পেঁপে পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। এতে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ফাইবার, যা দেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী। হজমশক্তি উন্নত করা থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো পর্যন্ত—পেঁপের রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। তবে কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তি বা পরিস্থিতিতে পেঁপে খাওয়া বিপজ্জনক হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নির্দিষ্ট কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের পেঁপে এড়িয়ে চলাই ভালো। চলুন জেনে নেওয়া যাক কারা পেঁপে খাবেন না বা সতর্ক থাকবেন।
১. অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের ঝুঁকি থাকলে
পেঁপেতে উচ্চমাত্রায় পটাশিয়াম থাকে, যা হৃদস্পন্দনের স্বাভাবিক ছন্দের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের সমস্যা আছে, তাদের জন্য পেঁপে খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। তাই এ ধরনের সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
২. গর্ভবতী নারীদের জন্য বিপজ্জনক
পেঁপেতে থাকা বিশেষ কিছু এনজাইম জরায়ুর সংকোচন ঘটাতে পারে, যা গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে কাঁচা বা আধাপাকা পেঁপেতে থাকা ল্যাটেক্স গর্ভবতী নারীদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই এ সময় পেঁপে খাওয়া একেবারেই এড়িয়ে চলা উচিত।
৩. অ্যালার্জি থাকলে সতর্কতা জরুরি
পেঁপেতে ‘প্যাপেইন’ নামে একটি প্রাকৃতিক এনজাইম থাকে, যা কিছু মানুষের শরীরে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এটি ত্বকে র্যাশ, চুলকানি, শ্বাসকষ্ট কিংবা পেটের সমস্যা তৈরি করতে পারে। যাদের এনজাইম-সংশ্লিষ্ট অ্যালার্জি আছে, তাদের জন্য পেঁপে ক্ষতিকর হতে পারে।
৪. কিডনির সমস্যায় আক্রান্তরা এড়িয়ে চলুন
যাদের কিডনিতে পাথর রয়েছে, তাদের পেঁপে খাওয়া উচিত নয়। কারণ এতে থাকা কিছু উপাদান কিডনিতে ক্যালসিয়াম অক্সালেট জমার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যা কিডনির সমস্যা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
শেষ কথা
পেঁপে নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যকর একটি ফল, তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। যাদের উপরোক্ত সমস্যাগুলোর যেকোনো একটি রয়েছে, তারা পেঁপে খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সঠিক নিয়মে এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থা অনুযায়ী খাবার গ্রহণই সুস্থতার চাবিকাঠি।
আরও পড়ুন: সোরিয়াসিস রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
