আজ বুধবার,২৯শে বৈশাখ ১৪২৮ বঙ্গাব্দ,১২ই মে ২০২১ খ্রিস্টাব্দ

Sample Image of Watermelon

রাতে তরমুজ খাওয়া বন্ধ রাখুন – নইলে হতে পারে বড় ধরণের ক্ষতি!

তরমুজ খাওয়া ইস্যু


 

সানরাইজ৭১ এ আপনাকে স্বাগতম। আশা করছি, ভালো আছেন। আজ আমরা আলোচনা করবো তরমুজ খাওয়ার বিষয় নিয়ে। এখন তরমুজের সময়। বাজারে নানা ধরণের তরমুজের ছড়াছড়ি। রাতে তরমুজ খেলে হতে পারে বড় ধরণের ক্ষতি। তো আর কথা নয় – সরাসরি যাচ্ছি মূল আলোচনায়।

তরমুজের গুণের কথা যদি বলি তাহলে অনেক বলতে হবে। তরমুজ এমন একটি ফল যা খেতে সবাই পছন্দ করে। ছোট থেকে বড় সব বয়সী মানুষই এই ফল খেতে পছন্দ করে। তরমুজে রয়েছে নানা রকম পুষ্টি উপাদান। ভিটামিন, মিনারেল এবং নানা ধরণের খনিজ পদার্থ থাকে তরমুজে। এছাড়াও, পটাশিয়াম ও লাইকোপিনের শক্তিশালী খনিজ উপাদানও থাকে।

পেশি ব্যথা দূর করতে তরমুজ উপকারী। গর্ভবর্তী নারীদের ক্ষেত্রেও তরমুজ খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়। কিন্তু সময় মেইনটেইন না করে এই ফল খেলে হতে পারে নানা ধরণের শারিরীক সমস্যা। তো চলুন সেই বিষয়গুলো জেনে নিই।

১। রাতে তরমুজ খেলে আপনার পেটে সমস্যা হতে পারে। পেট ব্যথা হতে পারে।

২। রাতের বেলা অটোম্যাটিক শরীরের হজম শক্তি কমে যায়। তাই রাতের বেলা হালকা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন ডাক্তার’রা। কিন্তু তরমুজে থাকে প্রচুর পরিমাণে পানি। তাই আপনি যদি রাতে তরমুজ খান তবে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে শুরু করে আরো নানা ধরণের সমস্যা হতে পারে।

৩। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে। আমরা জানি, শরীরের জন্য এই চিনিও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু রাতের বেলা চিনি খাওয়া নিষেধ; কেননা – ওজন বাড়তে পারে। তাই ঐ সময়টায় তরমুজ না খাওয়ায় ভালো।

৪। আগেই বলেছি যে, তরমুজে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে অর্থাৎ প্রায় ৯২ শতাংশ। তাই রাতে এই তরমুজ খাওয়ার ফলে বারবার ওয়াশ রুমে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। পেট ফোলা ভাব থাকতে পারে।

৫। ঘুমের সমস্যা হতে পারে। আপনার কিডনীতে বিরুপ প্রভাব পড়তে পারে। আর ঘুম কম হলে কিংবা না হলে আপনি শারিরীকভাবে সুস্থ্য থাকবেন না। তাই রাতের বেলা তরমুজ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

তাহলে প্রশ্ন হতে পারে – তরমুজ কখন খাবেন?

উত্তরঃ দিনের যেকোন সময় আপনি তরমুজ খেতে পারেন। কোনো অসুবিধা নেই এতে। তবে, তরমুজ খাওয়ার সবচেয়ে উত্তম সময় হলো সকালের নাস্তার সময়। সকালের নাস্তায় হালকা তরমুজ খেয়ে নিলে আপনার এনার্জি বাড়বে। মন প্রফুল্ল থাকবে। আর মনে রাখবেন, তরমুজ খাওয়ার ১৫-৩০ মিনিটের মধ্যে পানি পান করবেন না।

 

আজ এখানেই শেষ করছি। আবারও নতুন কোনো বিষয় নিয়ে হাজির হবো অন্যদিন। সেই পর্যন্ত সবাই সুস্থ্য, সুন্দর ও ভালো থাকুন। নিজের প্রতি যত্নবান হউন এবং সাবধানে থাকুন। করোনার এই সময় অনর্থক বাইরে ঘুরাঘুরি না করাই ভালো অর্থাৎ সচেতন থাকুন এবং অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করুন।

এই পোস্টটি আপনার ভালো লাগলে এবং প্রয়োজনীয় মনে হলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না যেন।

 

[বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই ওয়েবসাইটে প্রকাশিত তথ্যগুলো কেবল স্বাস্থ্য সেবা সম্বন্ধে জ্ঞান আহরণের জন্য। অনুগ্রহ করে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ সেবন করুন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবনে আপনার শারীরিক বা মানসিক ক্ষতি হতে পারে। প্রয়োজনে, আমাদের সহযোগিতা নিন। আমাদের সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।]

অ্যাডমিনঃ

আপনাদের সাথে রয়েছি আমি মোঃ আজগর আলী। ছোট বেলা থেকেই কম্পিউটারের প্রতি খুব আগ্রহ ছিল। মানুষের সেবা করারও খুব ইচ্ছে। আর তাই গড়ে তুলেছি স্বাস্থ্য সেবা বিষয়ক ওয়েবসাইট সানরাইজ৭১। আশা করছি, আপনারা নিয়মিত এই ওয়েবসাইট ভিজিট করবেন এবং ই-স্বাস্থ্য সেবা গ্রহণ করবেন।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

     আরও পড়ুন:

Subscribe: Dinajpur School

সাম্প্রতিক পোস্টসমুহ

আজকের দিন-তারিখ

  • বুধবার (রাত ৯:০৮)
  • ১২ই মে ২০২১ খ্রিস্টাব্দ
  • ২৯শে রমজান ১৪৪২ হিজরি
  • ২৯শে বৈশাখ ১৪২৮ বঙ্গাব্দ (গ্রীষ্মকাল)